মঙ্গলবার, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২১

শিশুকে ঘুম পাড়ানোর নিরাপদ উপায় জানেন কি?

অনেক অভিভাবক জানেন না শিশুকে ঘুম পাড়ানোর নিরাপদ উপায় কী হতে পারে। নতুন একটি জরিপে দেখা গেছে ৬৮ শতাংশেরও বেশি অভিভাবক গান বা ছড়া শুনিয়ে শিশুকে ঘুম পাড়ানোর চেষ্টা করেন।

প্রত্যেক বছর ঘুমের মধ্যেই তিনশ শিশুর মৃত্যুর ঘটে যার কারণ এখনো অজানা বিশেষজ্ঞদের কাছে। এ কারণে শিশুর নিরাপদ ঘুমের জন্য রয়েছে কয়েকটি পরামর্শ।

জেনে নেওয়া যাক কিভাবে ঘুম পড়ানো যায়-

বাচ্চাকে সব সময় পরিষ্কার বিছানায় ঘুম পড়ান। এতে সে সহজেই ঘুমিয়ে যাবে এবং তার ঘুম ভালো হবে।

শিশুকে নিয়ে কখনো সোফা বা হাতল চেয়ারে ঘুমাবেন না। এতে শিশুর ঘুমের ব্যঘাত ঘটে।

বাচ্চার বয়স ছয় মাস না হওয়া পর্যন্ত আপনার সঙ্গেই তাকে ঘুম পড়ান। কোন দোলনায় নয়।

বাচ্চার মুখ বা মাথা বিছানার চাদরে ঢেকে যেতে পারে এমনভাবে শোয়াবেন না। শোয়ানোর সময় আশে-পাশের কাপড় দূরে রাখুন।

বেশি কাপড় মুড়িয়ে ঘুম পড়াবেন না। এতে গরম লাগে এবং ঘুম ঠিক মতো হয় না।

শক্ত, সমান ও পানিরোধী ম্যাট্রেসে তাকে ঘুম পড়ান।


© সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত