যেসব খাবার শীতকালে শরীর হাইড্রেট রাখবে

শীত শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের আদ্রতা কমতে থাকে। কেননা আবহাওয়াটাই তো এমন। আর এসময় বাতাসে পানির পরিমাণ কম থাকায় এমনটা দেখা দেয়। অন্যদিকে শীত যত বাড়তে থাকে পানির থেকেও

বিস্তারিত...

শীতে থালায় থাকুক টমেটো চাটনি

গ্রামের দিকে আজও শেষ পাতে চাটনি খাওয়ার চল আছে। শহরে সময়ের অভাবে সেটা আর হয়ে উঠে না। তবে ছুটির দিনে বাড়িতে চাটনি বানাতেই পারেন। কিশমিশ, কাজু লাগবে না, বরং সাধারণ

বিস্তারিত...

হাড় মজবুত রাখবে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ এসব খাবার

শরীরের সুস্থতায় ভিটামিন এবং অন্যান্য খনিজ উপাদানের বিকল্প আর কিছুই নেই। আর এসব খনিজ উপাদান পাওয়ার প্রধান উৎস খাবার। তবে আমাদের বলতে গেলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের

বিস্তারিত...

সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকরী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক

বিভিন্ন সময় শরীরে নানা ধরণের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়। অনেক সময় তা মারাত্মক আকার ধারন করে। তখন বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেতে হয়। তবে প্রাকৃতিকভাবে এমন অনেক অ্যান্টিবায়োটিক আছে যেগুলো খেলে

বিস্তারিত...